Ejemplar Nº 1

Recetas Saladas:

1- ARROZ YAMANI CON WOK DE VEGETALES Y HONGOS PORTOBELLOS
3- CASUELITA DE TRIGO CON BROCOLI, AJO Y CEBOLLA
4- CASUELITA DE CEBADA PERLADA CON VEGETALES
5- MASA DE PIZZA INTEGRAL
6- CUBIERTAS DE PIZZAS
7- FAJITAS INTEGRALES
8- RELLENO MEXICAN VEGGIE PARA FAJITAS
9- FETAS DE TOFU SABORIZADAS
10- MILANESAS DE MIJO
11- NITUKE DE CALABAZA, MORRON Y MANZANA VERDE
12- PAN INTEGRAL CON AVENA
13- PATE DE GARBANZOS
14 QUESO DE CASTAÑAS DE CAJU
15- RICOTTA DE TOFU
16- VERDURAS AL HORNO / CANASTITAS DE VERDURAS HORNEADAS
17- WOK DE MIX DE VERDURAS CON DADITOS DE TOFU
18- DADITOS DE TOFU EXPRESS

Recetas Dulces:

19- BIZCOCHUELO DE ALGARROBA
20- MUFFINS DE BANANA Y CACAO
21- MUFFINS DE MANI
22- COOKIES DE ALGARROBA
23- DESAYUNO DE AVENA Y SEMILLAS